暄桐林曦分享养生的yes or no：在春日里调频，养出喜神

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1 楼原创信息发表于: 2026/3/29 16:10:44 编辑

　　乍暖还寒之时，让我们来聊聊熟悉的养生话题吧～在近来的聊天中，暄桐教室的林曦老师谈到，养生的要点，是如何让我们活得更好，而不是过上清规戒律般的苦日子。养生，要把自己养得柔软，开心，有能量。
　　
　　如果养生了一段时间后，反而变得面黄肌瘦，性情上也更加挑剔，开始干涉和指责他人，养生的方向上便可能出现了一些偏差。林曦老师认为，其中的症结或许在于，我们总是倾向于执着各式的招儿，而不是理解自己，倾听自己的本质需求。另一方面，在思维上，又很容易陷入极端。
　　
　　就像最近大家热议的李雪峰所提到的，现代人养生往往陷入一种“自我惩罚”式的节奏里，越养越紧张，越养越焦虑。其实，养生不是和自己较劲，而是与自己和解。
　　
　　在这些极端的行为与想法中，我们真正需要做的，或许是建立内在的平衡，培养一些更为健康的习惯，同时也不放弃享乐，行于中道，并且不断适时调整自己，多做给自己充电的事情，减少消耗。暄桐的林曦老师说，如此，便是养得开心，养得更有兴致和生命力。
　　
　　正如林曦老师近来在暄桐教室五阶《静定的滋养》课堂上所说，我们的养生方式，应当就像一个调频收音机，不断把频率调得更加正面，更加有利于我们的人生。
　　
　　接下来，就让我们来“调一调”自己的频率旋钮吧，愿我们都能如林曦老师所分享的那样，养出喜神，开心遨游这一程。
　　
　　